Literatura – Training and racing with powermeter
Otkada sam u triatlonu, smatram da se od sva 3 sporta biciklistički trenažni proces može najpreciznije kontrolirati ali je ujedno vrlo lako moguće biti daleko od ciljanog rada.
Početna stranica »
biciklizam
Mješoviti – “brick” trening
Uspjeh u triatlonu ne ovisi samo o rezultatima koje triatlonac ostvaruje na pojedinim treninzima već i o sposobnosti da povezuje sve tri discipline za redom i da se što prije adaptira na biciklu nakon plivanja i na trčanje nakon bicikle.
Biciklizam u vrhunskom triatlonu
Uspjeh u triatlonu kao i drugim sportovima izdržljivosti ponajviše ovisi o ograničenosti kardiovaskularnog sistema. U laboratorijskim uvjetima se ovi parametri lako utvrđuju.
Intervalni trening na bicikli
Postoje načini kako možete i sa treninzima nešto kraćeg trajanja (40 do 60 minuta) postići izvanredne rezultate.
Literatura – The Cyclist’s Training Bible
Ova “biblija” za bicikliste namijenjena je kako početnicima tako i iskusnim biciklistima odnosno svima onima koji žele podići razinu vožnje na viši nivo primjenjujući sistematski planiran i programirani trenažni proces.