Skip to content

istezanje

Istezanje prije trčanja? Loša ideja…

Trkači na duge staze koji se statički istežu prije trčanja ne mogu otrčati svoj maksimalni rezultat i troše više energije za vrijeme trčanja. To tvrdi istraživanje objavljeno u The Journal of Strength and Conditioning Research a provedeno na Florida State univerzitetu u Americi.