Kupovina bicikle – vodič za početnike
Odlučili ste početi s triatlonom i sve što trebate je nadohvat ruke…osim možda bicikla. Taj dio triatlona je najskuplji dio cijele priče i zato zahtjeva dobro promišljanje.
Jure Šango
Prehrana i izdržljivost
Da bi se spoznaje najnovijih znanstvenih istraživanja uobličila u praktičnu svakodnevnu primjenu potrebno je redovito slijediti određena pravila pravila.
Čokoladno mlijeko – formula za oporavak
Nakon suplementacije čokoladnim mlijekom biciklisti su u prosjeku postigli 6′ bolje vrijeme na kronometru nego u slučaju ostale suplementacije.
Proteinska suplementacija i trening izdržljivosti
Prehrana sportaša je u vrlo visokoj korelaciji sa sportskim napretkom i razvojem izdržljivosti. Sa sigurnošću je utvrđeno da prehrana može utjecati na stanične I molekularne procese u mišićima za vrijeme rada i oporavka
Pretreniranost i triatlon
U triatlonu često nailazimo na problem da kod naznaka pretreniranosti (pada sposobnosti, opadanja rezultata) sportaši najčešće pokušavaju podići volumen i intenzitet treninga tražeći rješenje u neadekvatnom obimu rada…
- « Prethodno
- 1
- 2
- 3